Contenido del curso
Respiración para Apnea
Domina el Arte de Controlar tu Respiración y Mejora tu Rendimiento
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Fundamentos de la Respiración
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Técnicas de Respiración Avanzadas
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Quiz - Respiración para Apnea
Entrenamiento Mental para Apnea
Comprender la importancia del entrenamiento mental en la práctica de la apnea. Explorar diversas técnicas de entrenamiento mental para mejorar el rendimiento en la apnea. Aprender a aplicar técnicas de visualización, afirmaciones y establecimiento de metas en la preparación para la apnea.
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Introducción al Entrenamiento Mental en Apnea
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Uso de Afirmaciones Positivas
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Quiz - Entrenamiento Mental para Apnea
Curso de Respiración para Apnea
  • Explicación de cómo las afirmaciones positivas pueden fortalecer la mentalidad y la confianza en uno mismo.
  • Guía para crear y utilizar afirmaciones específicas para la apnea, como «Soy capaz de mantenerme calmado y relajado durante la apnea» o «Tengo la resistencia y la fuerza para alcanzar mis objetivos».
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